全天拉萨集合日，抵达后自行前往酒店调整休息，初步适应高原环境，切记高原行动一定要放慢，如有身体不适第一时间联系领队。晚上统一为大家安排了特色晚餐，大家互相认识，餐后进行行程说明会。

布宫的日出拍摄；可前往布达拉宫、大昭寺、八廓街等地自由拍摄，下午3点可前往色拉寺参加辩经活动及拍摄；晚上布宫夜景日落拍摄（注：不含午餐、布宫和大昭寺门票）

拍摄：布达拉宫、大昭寺、八廓街、藏族人文

早餐后出发，翻越海拔4990米的岗巴拉垭口，来到世界上海拔最高的淡水湖——羊卓雍错（简称羊湖），西藏三大圣湖之一，也是喜马拉雅山北麓超大的内陆湖，湖水如羊脂般清澈。天气好的话，还可以远眺宁金抗沙峰（海拔7206米），夏季的湖边开满小花，成群的牛羊悠闲的吃草，来到这里是一定要亲密接触湖水，还要疯狂拗造型的。晚上营地露营，拍摄羊湖星空银河，围着篝火在苍穹下畅谈人生。

拍摄：羊卓雍错、人像拍摄、星空银河

早起拍摄羊湖日出，之后收拾行囊继续前行。途经距离公路只有300米的【卡若拉冰川】，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。途经“西藏第一坝”满拉水库，傍晚抵达拉孜。

拍摄：羊湖日出、卡若拉冰川、满拉水库

翻越达遮古拉山口，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为：珠穆朗玛峰（海拔8844.43米），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。抵达位于珠峰脚下绒布冰川末端的绒布寺（海拔5150米），也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。

拍摄：绒布寺、珠峰

早起拍摄珠峰日出，伴着第一缕霞光的升起，柔和的光线穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉之间，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。适时离开前往日喀则入住。

拍摄：珠峰日出、沿途风光 

前往藏传佛教黄教寺院六大寺之一的扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，群楼层叠。寺内壁画形式变化万千，色彩鲜艳夺目，用笔细腻工谨，是佛教艺术的一大杰作。最后带着满载而归的心情回到拉萨。

拍摄：扎什伦布寺、宗教人文

拉萨市区自由活动，大家根据各自的返程航班合理安排时间